現代婦女基金會

你是「壓力鍋爸爸」嗎？！

背著沉重的公事包，拖著疲憊的腳步，爸爸是撐起這個家的重要支柱

你是否曾認真觀察和傾聽，爸爸肩頭上擔子的重量？

日前，一位失業爸爸酒後幫幼女洗澡，由於酒醉昏睡，造成幼女溺斃在澡盆中，醒後悲傷的爸爸痛哭自責，卻再也喚不回女兒的生命…。傳統觀念中，男性所要背負的社會壓力要比女性來的大，然而壓力會影響人的行為，嚴重時可能造成家庭悲劇產生，因此適時發現並解除壓力，才是最佳的控制管理之道。父親節前夕，現代婦女基金與TNS、E-mail Cash針對爸爸們如何面對生活壓力進行一項網路快投調查，並邀請內政部家庭暴力及性侵害防治委員會張秀鴛副執祕，針對男性關懷專線求助的問題類型進行分析，希望對男性面臨的個人及社會狀態多所認識。此外，會中更邀請知名藝人─任爸（藝人selina父親）及專業臨床心理學 王金石 博士共同解讀與分享經驗，期望提供爸爸們更多協助管道與壓力處理方式，避免壓力過大造成自身、家庭及社會無法彌補的傷害。

本次「父親壓力指數」網路快投調查共有2,611位已婚男性受訪，內容分就受訪者的壓力狀態、壓力源、發洩方法、壓力造成家庭 / 個人身心的問題，以及最需要的支持等進行調查。首先問到爸爸們的壓力狀態，發現83%的受訪者表示壓力過大，其中三分之一(32%)更是表示壓力非常大，數據顯示各年齡層的爸爸都是壓力鍋爸爸，令人感到著急憂心。其次壓力來源的部份則發現有82%的爸爸表示經濟及工作問題是他們最大的壓力來源，而此壓力要在50歲以後才會稍感紓解；此外22/%的爸爸則認為子女的教養及自己的身體問題也是主要的壓力來源，尤其50歲以上的爸爸更是擔心自己的身體狀況。在關注到爸爸們如何發洩生活中的壓力時，46%的爸爸選擇運動或戶外休閒活動，但也有相當高的比例選擇上網、打電玩，或是看電視、聽音樂、閱讀；值得注意的是，近兩成(19%)的爸爸以抽煙、喝酒作為發洩生活壓力的方法，需注意不應過量，否則可能間接導致健康或其他問題的發生。

此外，數據顯示有六成以上的爸爸們曾因壓力太大而造成家庭問題，其中 43%的受訪者表示曾發生夫妻言語衝突、13%則曾因此打罵小孩，顯示在上題中爸爸們雖然不認為自己已打罵小孩、老婆作為發洩生活壓力的方式，然而一旦生活壓力發生時，將會造成夫妻及親子間的家庭衝突問題。而在壓力是否造成爸爸身心狀況的部份，只有17%的爸爸並未受到影響，換言之，83%的爸爸因壓力而出現身心不適的狀況，其中超過半數(51%)的爸爸睡眠品質不佳、44%的爸爸容易疲倦、31%的爸爸則出現腸胃不適的症狀，顯示壓力造成爸爸們的身心受到壓力影響，已達需即刻排除的狀態。最後，在問及爸爸們最希望獲得的支持與鼓勵時，大部分(63%)的受訪者表示妻子的體貼是面對壓力的最大需求，此外休假(佔46%)、孩子的擁抱(佔37%)及加薪(佔33%)是爸爸們最希望獲得的支持，相較而言專業機構的協助則較少被提及，顯示爸爸們較少對外求助的現況。

對此，內政部家庭暴力及性侵害防治委員會自93年6月起設置「0800-013-999男性關懷專線」，主要為協助男性朋友理性面對家庭衝突問題，如夫妻相處、親子管教、互動，及親屬溝通等發生障礙，或因此引發家庭暴力事件等情況，提供相關法律說明、情緒抒發與支持、及觀念澄清等協助，以及早預防家庭暴力事件的發生。97年1月至98年6月期間服務來電量為1萬9,228人次，其中為家庭衝突或暴力相關議題者共有1萬959人次，佔總來電量之57%；其中持續服務對象（深談個案）共有9,998人次，佔總來電量之52％。在持續服務對象中，來電者年齡以30至50歲為最多（8,198人次，佔82％），來電者類型以婚姻暴力最多（5,499人次，佔55％）、非達暴力程度但有家庭衝突者或是由家庭問題所引發其他問題者次之（3,999人次、佔40％）。從他們求助的過程發現，很多男性在傳統文化的影響下，認同男性的價值在於外在成就表現、例如獨自負擔家庭經濟需求等，因此，在他們的觀念裡，如果無法滿足這樣的社會期待，有損男性自尊，以致對於身旁親友，特別是配偶的關心，往往過度反應，甚至引發衝突，在這樣的情況下，男性需要被傾聽了解，透過情緒、言語的宣洩、專業的諮詢，男性心聲也有了傾訴的管道，一旦情緒有出口，或許可以避免家庭暴力事件的發生。

此外，記者會更邀請到藝人Selina的父親─任爸(任明廷)擔任特別來賓，分享從年輕到現在身為爸爸的感受。任爸挑著扁擔進場，肩頭上扛起象徵包含家庭、小孩、經濟壓力等的重擔，讓爸爸們有時無法喘息；而經歷人生起起伏伏，男性朋友常常難以啟齒對外求助，但是任爸認為適時地放下、換個角度思考，多到戶外運動、時常與家人擁抱，有時會讓自己的心情放鬆。而臨床心理博士王金石也提到，左腦屬於表達式的理解，適用於教育程度較高的男性，因為講出來就是一種治療，可達到壓力紓解的目的；但大部分男性多選擇非語言性的抒發，因此建議可利用如繪畫、看電視等發洩方式。此外，男性少較自我鼓勵，特別是遇到挫折感的時候，有時可以誇大地鼓勵自己，或是深沉地和自我對話，較可能達到紓發壓力與增加成就感的目的。

最後，對於生活在壓力中的爸爸們，全體來賓提出體察情緒─『認識煩心』、表達感受─『適時放心』、勇於求助─『尋求愛心』的三心口號，共同呼籲爸爸們別當壓力鍋！