「依附關係」是親職議題中常被提到的重要主題之一，因此我們在五月、六月辦理了8次的親職支持團體，希望能幫助受暴婦女學習如何面對親子之間的困境。這次我們所辦理的親職團體的一大特色，就是從大腦發展的理論切入，讓成員們認識依附關係的意義。
我們時常聽到，好的依附關係有助於孩子建立安全感及正向身心發展，近期科學家發現依附關係跟大腦發展更是息息相關，尤其是影響大腦中「杏仁核」及「前額葉」這兩個與情緒有關的部位。
「杏仁核」掌管情緒記憶與危機反應，也就是當我們遇到危機時，通常最原始的反應，如焦慮、害怕、緊張、驚恐等負向情緒都來自於此，一旦杏仁核被激發後其反應通常有三種，分別是攻擊、逃避或呆住。杏仁核在我們一出生就成熟，因此出生後杏仁核就開始不斷累積我們的負向情緒記憶。
「前額葉」則是掌管思考與控制中樞，尤其是幫助我們調節杏仁核情緒的反應，也就是情緒控制與問題解決的能力，雖然前額葉一般是到20歲左右成熟，但因前額葉成熟與發展相關，若是能夠與主要照顧者產生足夠的正向情感連結，則亦可能提早成熟；反之，若是常處於高壓環境(例如家暴)或依附貧乏的狀況，則可能因為杏仁核刺激過多，而導致前額葉無法發揮情緒調節的功能。
因此若孩子能在發展過程中與照顧者建立安全的依附關係，將會有助於促進前額葉的發展，減少對杏仁核的刺激，進而能提升情緒控制的能力，讓人類在受到刺激當下不再只能以杏仁核的三種方式因應，而是能夠透過前額葉發揮功能，對情境作出判斷，選擇出較佳的問題解決方式。因此，如何幫孩子建立安全的依附關係，講師則鼓勵主要照顧者要能有效的回應孩子的心理及生理需要，包括可以跟孩子的情緒狀態同步互動，提供情感上的支持。這樣的正向互動經驗，是促進依附關係的基礎，也是增進前額葉發展的開始。
同樣的，父母是否能有效回應孩子的需要，也需仰賴自身前額葉的幫忙，否則父母在杏仁核作用時，是很難去思考孩子的需要為何。這也是此次團體中，講師嘗試透過許多體驗活動，讓成員們能覺察杏仁核與前額葉是如何作用，並鼓勵成員們多練習透過前額葉，覺察自身情緒、想法、信念，並找出適合自己的自我照顧方式，例如有些成員表示會選擇書寫、轉移注意力、暫時離開、傾訴…等方式，以達到宣洩情緒的功能。這些都將有助於父母避免在情緒中管教，而造成親子衝突或關係的決裂，讓孩子累積更多的負向情緒在杏仁核當中。
既然前額葉發展是如此重要，如何可以幫助父母與孩子的前額葉發展？除了不斷累積正向的互動經驗外，講師還提供三個方法。第一，建議父母自身或孩子可以多運動，因為運動可以幫助大腦分泌出有益的神經傳導物質，幫助情緒的改善；第二，則是鼓勵父母學習多保持正向，也看到孩子正向的部分或是多看過程而非結果；第三，倘若父母發現自身或小孩杏仁核總是容易被小事刺激，時常都容易處於許多負向情緒當中，建議可以找專業人員(例如心理師)協助瞭解原因並學習改善的方式。
孩子的情緒很多時候都是模仿身邊大人而來。（圖片翻拍自網路）
在整個團體進行的過程中，成員們不時回饋自己變得比較能夠在情緒來時，練習先緩一緩，不在情緒當下就急著管教，並嘗試去瞭解孩子的需要，也學習到避免在孩子杏仁核發作時仍然不斷刺激孩子等。講師除了肯定成員們的表現外，卻也不斷重申，唯有父母能先透過前額葉的幫忙，盡可能達到情緒穩定，管教才不會不小心淪為一次又一次關係的決裂，而孩子也才能透過這樣的正向互動過程，得到好的經驗與示範，因為我們擁有，我們也才給得出去。
（文/個案服務組社工員 蕭丞芳）
留言列表
